Çilek Rüyası

Güne hızlı, kolay ve sağlıklı bir başlangıç için lezzetli bir tarif:

1 Kişilik

– 1 kaşık (18 g.) Natural Balance Shake Çilek
– 150 ml. soğuk süt
– 1 çay kaşığı Keten Tohumu
– 3-4 çilek ya da taze kırmızı meyve

Çilekli Natural Balance Shake’i bir blenderde su veya yağlı sütle karıştırın. 
Keten tohumu ekleyin ve taze meyvelerle süslenmiş soğuk bir bardağa servis yapın.

Dondurma

1 Kişilik

– 200 ml. süt
– 36gr. (2 kaşık) Nautral Balance Shake
– Yarım muz veya 6-7 adet çileku

Tatlandırmak için istenilen meyvelerden sütün içine katılabilir.

Blenderdan geçirdikten sonra, 30 dakika -18 derecede buzlukta bekletilip
sonra 10 dakika buzdolabınde +4’te bekletildikten sonra afiyetle tüketebilirsiniz.

Enerji Kasesi

5 dakikda hazırlayacağınız Yulaf enerji kasesi:

1 Kişilik

– 50 ml. süt
– 100 ml. yoğurt
– 50 mg. yulaf
– 1 yemek kaşığı kabak çekirdeği
– 1 yemek kaşığı ay çekirdeği
– Nar, çilek, kuru üzüm ya da istediğiniz meyveler
– 18 g. (1 kaşık) Protein Blend

Süt, yoğurt ve Protein Blend’i karıştırın. Çekirdekleri ekleyin
ve taze meyvelerle süsleyin.

Trüf Tarifi

– %70 siyah çikolata (100 g)
– Az yağlı süt (150 ml)
– 50 mg. yulaf
– 15 ölçek Vanilya Aromali Natural Balance Shake (90 g)
– 1 yemek kaşığı kıyılmış ceviz (50 ml)

Süt ve çikolatayı bir kapta orta sıcaklıkta eritip ve kıvam alana kadar
bekleyin(yaklaşık 5 dakika).Bir kenara bırakıp 5 dakika soğumaya bırakın.
Natural Balance Shake ekleyin ve 1 yemek kaşığı kıyılmış cevizi çikolara karışımına ekleyin
ve blendırdan geçirin. Buzdolabında tamamen soğuyana kadar bırakın.
Karışımın üzerini 1 yemek kaşığı bal ve kıyılmış ceviz ile kaplayın.

Yoğurtlu Meyveli Nutrishake

Tek kişilik servis için:

– 1 ölçek Çilek Aromalı Natural Balance Shake (18 g)
– Doğal yoğurt (150 ml)
– 50 mg. yulaf
– Taze ya da dondurulmuş meyveler

1 ölçek Çilek Aromalı Natural Balance Shake ile 150 ml yoğurdu çırpın
ya da blender yardımıyla karıştırın. Üzerini taze ya da dondurulmuş meyvelerle
süsleyer